ANNIKAS ONLINEYOGA


Det går att använda friskvårdsbidrag till webbyoga och meditation om du får ett sånt från din arbetsgivare. Läs mer>>


ANNIKAS ONLINEYOGA

Den här webbsidan är en blandning av olika yogapass, energimedicin och meditationer, även om Sensing Yoga får mer och mer fokus vartefter jag spelar in nya yogapass. Nedan ser du exempel på pass som kan finnas på sidan. Meditationer och yogapass är generellt på ljudfil* eftersom min yoga utgår från att du riktar fokuset inåt istället för att tittar på en film. Teoretiska filmklipp finns på många övningar om du känner dig osäker och min intention är att det framöver kommer att finnas på alla, i alla fall på all nyproduktion. 


*Men det finns också 23 stycken kortis pass där hela passet är inspelat på video istället för ljudfil. Pass för en vardag när det kanske inte hinns med ett helt yogapass. De är mellan 9 och 17 minuter och det finns både stående och sittande pass.


Innehållet ändras och pass och meditationer kan ersättas med andra under hela din prenumerationstid. 


ENERGIÖVNINGAR

  • Stimulering av ditt lugn och ro system via vagusnerven i olika varianter


MEDITATIONER

  • Skifta energin från arbetsdagen till fritiden
  • Kroppens önskan
  • Meditation förena hjärta och hjärna
  • Meditation där du själv väljer mudra från dokumentet om mudror och meditation
  • Meditation för stresslindring
  • Meditation för huvudvärk
  • Meditation för att hantera en svår situation
  • Meditation med hummning och tacksamhet till kroppen (att humma frisätter NO som är väldigt läkande för kroppen)
  • Meditation med hummning 
  • Meditation för vagusnerven
  • Ljusmeditation
  • Rikta kärleksfull omtanke till dig själv
  • En variant av det inre leendet med Reikiröst 
  • Rörelsemeditation Hämta hem dig själv (en lightvariant av soul retrieval)
  • Meditaion för den praniska kroppen
  • Mantrameditation för gudinnan Lakshmi


YOGAPASS

  • Restorative yoga för stresslindring
  • Restorative yoga för huvudvärk
  • Yogapass för öppet hjärta
  • Yogapass utan särskild inriktning
  • Yogapass för rotchakrat, jordelementet och immunförsvaret
  • Yogapass för den praniska kroppen
  • Yogapass med fokus på rygg, nacke och axlar
  • Yogapass för ryggen
  • Ett kortare yogapass för flöde i rygg, axlar och nacke med Reikiröst
  • Stående yogainspirerat pausprogram
  • 2 st Yogapass för vagusnerven
  • Yogapass Möte med ditt inre barn
  • Yogapass med fokus på detox
  • 3 st yogapass för ökat lymfflöde
  • Flera Sensing Yoga pass
  • Fullmånepass
  • Korta kontorsyogapass för skrivbordet
  • Yogapass för att stärka auran
  • Yogapass för tarmhälsa


YOGA NIDRA/YOGISK DJUPAVSLAPPNING

  • Yoga Nidra Välkomna den läkande sömnen
  • Yoga Nidra för självkärlek och självacceptans
  • Yoga Nidra HelAnde
  • Yoga Nidra Fullmåne
  • Yoga Nidra mjuk och flödande fascia och lymfa
  • Yoga Nidra föryngring och optimal hälsa


ÖVRIGT

  • Kakaoceremoni
  • Guidad vila
  • Guidad vila - flytta energi i kroppen
  • En guidad resa genom chakrasystemet


KONTORSYOGA

  • Ett antal korta pass med en övning som lämpar sig vid skrivbordet 



ATT ANVÄNDA FRISKVÅRDSBIDRAG

Om du får ett friskvårdsbidrag från din arbetsgivare så är webbaserad yoga och meditation friskvårdsberättigat.


Om du inte har Epassi och kvittot från webbshopen inte duger som kvitto att lämna in till din arbetsgivare så maila mig på annika@annikawallinsyoga.se och ange vilka uppgifter du behöver ha på kvittot så får du ett kvitto på mail.


Om du har Epassi så skriver du Annika Wallins Yoga i sökrutan på deras webbsida och går in på mig som leverantör. Där ligger WOHAPI YOGA GRUND OCH ANNIKAS ONLINEYOGA upplagda för onlineköp och beloppet dras då direkt från ditt friskvårdsbidrag.